正確雙盤|適合所有人的「雙盤」練習法，圖文並茂，修煉參考,寸草不生前一句

之前這樣講過密宗盤腿俯臥的的妙處，雙盤的的優點可謂五隻手數回來：磨練筋骨貫正確雙盤通臟腑、緩解胃部功能、強化病理循環提升腰背痠痛、防控膝關節慢性病、緩和重壓、收緊身。

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典故荒蕪 【諺語】：荒涼 羅馬字】：dùj sǎu dù aiētr 簡拼】：ccbs 【闡釋】：寸草：一點點木棉。譏諷宅基地荒蕪，連一點點木也不長也諷刺洪澇災害惡劣

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